★韓國狂銷突破40萬冊！ ★韓國各大書店／網路書店排行榜No.1 ★ 誠品、博客來、金石堂暢銷榜好書 ★「BTS防彈少年團」隊長金南俊「網路直播」私藏書籍第2彈！ ★「Super Junior」隊長利特節目「旋律書房」推薦書籍第2彈！ 　　「希望有朝一日，看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」 　　與精神科醫師的14週療癒對話， 　　陪伴「輕鬱症」的你，與不完美的自己溫柔和解。...

磅蛋糕，形似麵包，口感紮實， 細細咀嚼，能品嚐出有別於一般甜點的獨特風味， 正因此，癡迷於磅蛋糕的達人研發出各種不同的食譜。 如果你想在每天的午茶時間來一片磅蛋糕， 品味細膩的四季在味蕾更迭， 那麼不要猶豫，現在就翻開本書， 365天都能優雅享受。 　　＜＜四種基底變化出68種四季風味＞＞ 　　想知道磅蛋糕還能有什麼基礎上的變化嗎？ 　　不同餡料雖然能做出多款蛋糕， 　　但蛋糕體的差異更...

每天要花很多時間準備便當嗎？ 有沒有更快速的方法？ 什麼是冷便當？ 便當放到中午不會壞掉嗎？ 只要30分鐘 國民媽媽教你可以當日現做的美味便當 讓家人吃得更營養、更健康 ★書中附有59道「國民媽媽保證讓你學會」實作影片」連結QRcode。 冷便當是指當日現做， 不用復熱即可享用， 常溫吃，更加可口安心。 IG粉絲詢問度最高的夢幻便當， 運用冰箱常備的當季與在地食材， 就能輕鬆做出大人、...

哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練！ 最具科學原理的減壓生活提案！   世界級身心權威赫伯．班森（Herbert Benson）認證傳人； 哈佛醫學院（HMS）三大身心醫學博士： 格雷格．佛里基奧內、艾伯特．楊、約翰．丹尼哲專文推薦！   　　►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦；全中國超過200個城市，超過5億人收看。 　　►哈佛醫學院40年研究大公開...

你今天Vegan了嗎？ 風靡全球的蔬食烘焙甜點不只低卡、健康， 我們更要告訴你製作出壓倒性美味的祕訣！   不奶、不蛋，素食者、過敏體質也適用！ 每一口都充滿迷人的香氣與絕妙的口感、滋味！ 美味程度絕對打破你對全素的想像！ 一起享受清爽無負擔的午茶時光吧❤   　　兼顧環保、健康與愛，女孩們都在瘋傳的祕密食譜！    　　濕潤綿密的馬芬蛋糕、口感輕盈的杯子蛋糕、外酥內軟的司康。排滿水果的塔類...

暢銷作家．艾莉2020全新作品重磅回歸！ ──獻給其實沒那麼＂勇敢＂的你── 繼《努力多久才可以喊累》，又一修復療傷之作。 51篇暖心散文X 20則心情短詩 　　再刁鑽的難關，也以甜美的微笑面對， 　　把那些別人留下的傷，視為長大的勳章。 　　總是佯裝堅強、故作大人樣的你， 　　不該再放心「自己」，而是懂得在這失衡的世界， 　　找到舒適位置，讓心好好安置。 　　難過一個晚上就好，淚水還有...

8週美好飲食案型 X 4大基礎食材 巧手變化64款風味三明治&32道暖胃湯品   　　一手就能掌握的美味食尚！ 　　不想吃太多的日子，工作忙碌的日子， 　　臨時約朋友一起去野餐的日子， 　　三明治是我們最好的朋友。 　　一週只要備妥四種食材， 　　不論是餐包、貝果、吐司、可頌、長棍麵包， 　　隨手堆疊當季鮮美，就能變身華麗三明治。   　　◆精選料理主題，規劃每週食材用量 　　每週安排四大主...

【輕讀推薦】（依姓氏筆畫順序） 吳若權  作家／廣播主持／企管顧問 周慕姿  諮商心理師 洪仲清  臨床心理師 鄧惠文  精神科醫師／榮格分析師／作家／廣播主持人   什麼是「活著」？我們長愈大，愈不明白。 生命，可能要用一輩子去了解，也可以花十分鐘「輕讀哲學」， 為自己照亮思路，找到人生方向…… 巴黎索邦大學（Sorbonne Université）文學院教授米歇爾．布許（Michel...

養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！ 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」， 不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！ 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜， 作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手， 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！ 　　養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵： 　　★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 　　★我贊成全面式「10日...

每次點開Instagram， 是不是被一道道創意料理所吸引？ 是不是為一張張精心構圖而讚嘆！ 這些追蹤數超高的料理網紅，是怎麼做到的呢？ 其實人人都有潛力優化自己的IG，只要掌握本書要訣， 你的IG也可以很吸睛，成為別人羨慕按讚的焦點！ 　　#酪梨雞肉捲擺盤示範影片.mp4 　　#療癒花園火鍋擺盤示範影片.mp4 　　#曬IG #曬好料 #曬健康 #曬美學 本書特色 　　●健康又能瘦...

反向思考，以配料雞蛋為主角， 徹底研究「蛋」與「麵包」的最佳組合方式。   半生➾半熟➾全熟X磨碎➾切塊➾切片X水煮➾油煎➾烘烤 只是細節的些微差異，組合出來就是不同的滋味   　　雞蛋是三明治的眾多材料中，最受歡迎的超級人氣王。本書是以把雞蛋「從配角提升為主角」為概念，擴展了多樣化享受麵包的方式。你絕對找不到另一本比本書更詳細探究「蛋與吐司麵包」如何組合搭配會最好吃的書了。從雞蛋的烹煮方式...

　　暢銷5萬冊！榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮！ 　　★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用！ 　　★１比１實物圖解，份量用「看」不用算！ 　　★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念！ 　　史上最強食物份量代換法， 　　讓你不用秤重算份量！   　　「食物代換表」是糖尿病、腎臟病患者控制飲食的重要依據，為了準備餐點還要秤重換算，外食就更傷腦筋，往往一堆數據還沒算，眼睛都花了 ...

★★ 讀歷史 ． 知人心 ． 見未來 ★★ 歷史閱讀很重要 但歷史太過深邃、龐雜又遙遠，如何讓兒童與青少年有感？ ＼＼關鍵是要有一本好書引領入門！／／ 美國漢學家比爾．波特（Bill Porter）、國際安徒生插畫獎入圍者熊亮等名家， 一致推薦：《太喜歡歷史了！》這套文圖並茂的輕歷史，就是為九歲以上讀者打造的入門好書！ 　　※ ※ ※ 　　《太喜歡歷史了！》【給中小學生的輕歷史】系列共十...

【輕讀推薦】（依姓氏筆畫順序） 吳若權  作家／廣播主持／企管顧問 周慕姿  諮商心理師 洪仲清  臨床心理師 鄧惠文  精神科醫師／榮格分析師／作家／廣播主持人   什麼是「愛一個人」？我們長愈大，愈不明白。 愛，可能要用一輩子去了解，也可以花十分鐘「輕讀哲學」， 為自己照亮思路，看見愛的模樣…… 巴黎索邦大學（l’université Paris-Sorbonne）文學院教授米歇爾．...

　　減脂瘦身照樣可以吃澱粉類、甜食！ 　　喜歡甜食的人，通常也會食用大量的麵包、甜點、水果等， 　　因此有過度攝取醣類的傾向。 　　其實只要用點小聰明，稍微減少這些食物的醣質就不易發胖了。 　　例如用含醣量低的生黃豆粉或小麥糠粉取代麵粉， 　　既可減少含醣量又能保有香醇口感，還可提高膳食纖維， 　　或是用植物提煉的零熱量天然甜味劑取代砂糖等等。   　　本書介紹的食譜是由日本專業內科醫師監修...